Puede entristecerse cuando pierde su trabajo, pierde una mascota de la familia o cuando experimenta una muerte en la familia. Es muy normal sentirse de esta manera. La tristeza que experimentas a menudo será inmediata, pero puedes continuar con tu rutina diaria, como levantarte de la cama e ir al trabajo o la escuela y cuidar a tu familia. Por lo general, con el tiempo la tristeza residirá lentamente, dependiendo del individuo y usted continuará hacia adelante.
Sin embargo, la depresión es más crónica. La depresión es más que sentirse triste. La depresión puede comenzar con un estado de ánimo triste como los mencionados anteriormente, pero la tristeza dura mucho tiempo y comienza a interferir con su funcionamiento diario diario normal. Por ejemplo, es posible que no desee levantarse de la cama o tener la energía para ducharse. Es posible que desee aislar y no interactuar con nadie o perder interés en actividades que solían ser divertidas. Estás llorando sin razón alguna y te sientes triste todo el tiempo. Puede sentirse irritable y fácilmente frustrado o inquieto. Tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido o duerme demasiado. También puede perder el apetito o comer cuando ni siquiera tiene hambre. Físicamente, puede experimentar dolores, tensión, dolores de cabeza, dolores de estómago, etc. Tener dificultad para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones es otro síntoma de depresión y puede sentirse fatigado y cansado todo el tiempo. Sentirse culpable, inútil o indefenso y tener baja autoestima es común y algunas personas pueden experimentar pensamientos suicidas o hacerse daño.
Para mayor informacion visita la seccion ‘Que es la Depresion?‘ de Mental Health America.
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